Кожа рук ежедневно подвергается воздействию множества разных факторов, приводящих к её сухости, растрескиванию. Проблема трещин актуальна как в холодное время года, когда условия окружающей среды становятся более суровыми, так и летом, в период активного солнца. В этой статье мы расскажем, почему кожа трескается на пальцах рук и тыльной стороне ладоней, и предложим методы ухода и лечения, которые помогут сохранить ваши руки здоровыми и красивыми.
Причины появления трещин на коже рук
Холодная погода
Низкие температуры, холодный ветер серьёзно повреждают кожу. Под воздействием холода кровеносные сосуды сужаются, ухудшая питание кожи, что приводит к появлению трещин, “цыпок”.
Ультрафиолетовое излучение
Солнце является основным источником УФ-излучения, крайне опасного для кожи. Долгое нахождение на солнце без защиты может привести к сухости, шелушению, растрескиванию.
Частое мытьё
Постоянное мытьё с использованием мыла, применение антисептиков и других подобных средств удаляет естественные масла, защищающие кожу от пересыхания. Это делает её более уязвимой к внешним раздражителям, она начинает трескаться.
Продолжительный контакт с водой
В тёплое время года мы чаще контактируем с водой: купаемся в бассейне, море, реках, часто моем руки. Хлорированная или солёная вода может сильно высушивать пальцы и ладони, разрушая естественный защитный барьер, заставляя их трескаться, шелушиться.
Химические вещества
Во многих случаях кисти начинают трескаться и шелушиться из-за регулярного использования бытовой химии без перчаток, а также работы с агрессивными веществами. Садово-огородные работы также часто подразумевают использование потенциальных раздражителей. Земля, удобрения, моющие средства, различные химикаты могут вызывать раздражение, сухость, трещины на пальцах.
Недостаток витаминов
Нехватка в организме витаминов A, E, группы B — внутренняя причина ухудшения состояния кожи. Эти вещества играют ключевую роль в поддержании увлажнённости, эластичности тканей — вот почему при их дефиците кожа начинает трескаться.
Обезвоживание
В жару организм теряет больше жидкости через потоотделение. Недостаток воды в организме может отразиться на состоянии кожи, делая её более сухой, склонной к растрескиванию.
Эффективные методы ухода
Увлажнение
Регулярное использование увлажняющих кремов, лосьонов поможет сохранить кожу мягкой и эластичной. Выбирайте средства, содержащие увлажняющие компоненты, например, глицерин, экстракт алоэ вера, масло ши, витамин E. Наносите крем на ладони и пальцы сразу после мытья, обновляйте слой в течение дня, повторяйте нанесение перед сном для максимального эффекта.
Использование перчаток
В холодный сезон обязательно носите тёплые перчатки, чтобы защитить кисти от низких температур. При работе с бытовой химией надевайте резиновые перчатки, чтобы избежать попадания агрессивных веществ.
Защита от солнца
В теплый сезон, как только перчатки становятся неактуальны, начинайте использовать солнцезащитные средства на открытых участках кожи, включая пальцы с ладонями. Это поможет защититься от вредного воздействия УФ-излучения и предотвратить пересушивание.
Правильное мытьё рук
Выбирайте мягкие мыла, очищающие гели, не содержащие агрессивных ПАВ. Избегайте горячей воды — она разрушает естественный защитный барьер, иссушивая кожу. Предпочтительнее мыть руки тёплой водой, аккуратно промакивая их мягким полотенцем.
Питательные маски
Один-два раза в неделю делайте питательные маски. Некоторые из них, действующие по принципу тканевой маски для лица, представляют собой перчатки, пропитанные ухаживающей сывороткой. Другие — похожи на густой крем. Крем-маску нужно нанести плотным слоем на кисти, пальцы, ладони, запястья, надеть хлопковые перчатки, оставить на 20-30 минут.
Питьевой режим, питание
Пейте достаточное количество воды в течение суток для поддержания баланса влаги. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами, полезными жирами: рыбу, орехи, зелень, овощи, фрукты. Это поможет не только улучшить состояние эпидермиса, но и предотвратить развитие заболеваний, возникающих вследствие недостатка питательных веществ в организме.
Увлажнитель воздуха
Используйте дома увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности. Это поможет предотвратить пересыхание не только на ладонях и пальцах, но и всём теле.
Ограничение пребывания в воде
Постарайтесь не проводить слишком много времени в воде, избегайте слишком горячей воды, высушивающей кожу. После купания в бассейне или море обязательно ополаскивайте кисти и ладони пресной водой, наносите увлажняющий крем.
Трескающаяся кожа пальцев и ладоней — это неприятная, болезненная проблема, которой можно избежать, если соблюдать простые правила ухода. Регулярное увлажнение, защита от внешних факторов, правильное питание помогут сохранить кожу мягкой, гладкой, здоровой в любых условиях. Заботьтесь о своих руках, и они будут радовать вас своим здоровым, ухоженным видом!